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我不是坏孩子,我只是压力年夜读后感精选

时间: 2020-05-23 06:02:56 | 来源: 久久热在线 | 编辑: admin | 阅读:

我不是坏孩子,我只是压力年夜读后感精选

  《我不是坏孩子,我只是压力年夜》是一本由[加]斯图尔特·尚卡尔(Stuart Shanker) / 特雷著作,机械产业出书社出书的248图书,本书订价:59.00,页数:2018-12,特精心从收集上清算的一些读者的读后感,但愿对年夜家能有帮忙。

  《我不是坏孩子,我只是压力年夜》读后感(一):一个孩子不听话,有多是压力酿成的

  客岁我筹办考低级管帐职称,作为一个一岁多孩子的妈妈看起来有点难,白日上班晚上带娃有限的进修时候就是孩子晚上睡觉后我熬夜学一会。而我的娃那段时候是一个睡渣,或许是白日睡多了,总之晚上睡觉前那段时候很是难熬,愈来愈兴奋。而我天天还给本身定了进修使命,所以一到晚上九点半我就起头焦炙,由于我的焦炙或许传染了孩子她加倍兴奋不睡并且不在卧室里待着,一向嚷嚷着要出往还要抱着。这时候候我就更加的焦急就起头吼她,想让她睡觉,最后很必定她起头哭闹不愿睡觉。 自从我读了《我不是坏孩子,我只是压力年夜》这本书大白了我的孩子在那段时候天天很晚不睡觉是感触感染到了我的过度叫醒给她带来了压力。也垂垂的理解了身旁那些有不良行动的孩子,当一小我处于高度严重压力的状况下,就会不竭的想要经由过程一些行动往开释这些压力,若是没有获得杰出的疏浚沟通这些被开释的压力有可能会发生让尊长生愤恚怒的不良行动。 当孩子有不良行动的时辰,年夜部门家长第一时候会做的就是经由过程节制孩子的行动来到达孩子终止不良行动的目标。节制对压力相当于堵,起到的感化仅仅是临时的,而疏浚才是治本的手段。所以节制也很主要,可是自我调理才能解决压力的底子,自我调理是一种有气力的东西,可以获得积极且持久的功能。当孩子面临压力的时辰,自我调理会为他们供给有用的帮忙。 《我不是坏孩子,我只是压力年夜》这本书的作者是闻名的哲学和心理学传授斯图尔特.尚卡尔博士,曾在初期儿童成长理事会任职,所以对儿童的压力自我调理有着丰硕的专业经验。所以在本书中作者经由过程真实的案例和专业的科学理论向读者论述了儿童自我调理的概念、方式及感化。 这本书一共有三部门。第一部门是自我调理的主要性,对儿童阶段来讲面对的重要使命就是保存和进修,所以自我调理是保存和进修的压力。第二部门经由过程真实案例和专业的科学诠释论述儿童自我调理的五年夜范畴。第三部门是具体的论述了压力下的青少年、诱惑和怙恃若何进行自我调理。 《我不是坏孩子我只是压力年夜》这本书通俗易懂,合适年夜众怙恃浏览。我在读完这本书对孩子常常有的不良行动的熟悉加倍科学与理性。经由过程这本书对怙恃若何帮忙孩子养成自我调理的能力从而开释压力处置压力,让孩子养成一个更好的性情与品质。

  《我不是坏孩子,我只是压力年夜》读后感(二):帮忙孩子找回自我,学会真实的自控

  糊口在现代社会的孩子,面临来自多方面的压力,感受进修变得力有未逮。怠惰的孩子、玩皮的孩子、痴钝的孩子,可能都是压力过年夜的孩子!在我们没有对他们做出准确的阐发,经常会被年夜人给曲解,以为他们是坏孩子。这个不雅点是单方面的,对孩子来讲是不公允的。每一个孩子面临怙恃、黉舍的压力,承受力是分歧的,表示出的立场也是多样的。尽力帮忙孩子学会“自我调理”,做的真实的“自控”长短常有需要的;也是我们年夜人最想解决的辣手题目。

  《我不是坏孩子,我只是压力年夜》来自斯图尔特·尚卡尔博士的著作,为怙恃供给了一种全新的教化东西——“自我调理”。本书分为三年夜部门:自我调理:保存和进修的根本,五年夜范畴:生物、情感、认知、社会、共情和亲社会,在压力之下的青少年、诱惑与怙恃。他用数十年的研究来告知我们孩子教育方面全新的理念,让孩子学会自我调理,做到真实的自控。

  意想到本身什么时候压力过年夜,并知道若何打破这个厌恶的轮回,我们便可以更好地自我调理;换言之,更好地办理我们糊口中各类各样的压力。自我调理的真正气力在于熟悉和理解我们处在甚么样的叫醒状况,和若何开释我们的严重情感。若是不是我们终究有足够的实力克服我们内部的恶魔,而是严重的强度减轻,继而天然消逝。想要减轻压力,我们必需找到压力的泉源,积极自动往面临压力,不要害怕,相信本身可以渐渐开释压力。同时放松表情,相信本身可以做的良多,压力天然而然就会渐渐退往。

  想要轻松调理孩子的压力,怙恃必需积极共同,成为最好的陪同者。在糊口中,我们也会遭受各类压力,相信化解压力的法子是相通的。良多时辰,碰到工作我们过度严重,压力得不到减缓,穷年累月也就很难化解。想要改变近况,最好的法子,就是遇事沉着,学会反思,从而找到题目的泉源。寻觅适合的压力体例,让本身放松表情,压力天然会变小。我感觉年夜人和孩子是一样的,只要方式对了,自我调理也会变得轻易些。

  读了斯图尔特·尚卡尔博士的对教育的理念,发现面临孩子的各种压力,实在有好的方式。只要你用对了,我们的孩子也能学会减缓压力,渐渐好起来。愉悦的表情,有助于健康欢愉的进修糊口。让我们辣手的孩子教育题目,天然而然会获得良方。准确看待孩子,帮忙他们培育自我调理的能力以应对糊口中各类挑战,而且阐扬最年夜潜能的题目,跟着时候的推移,相信可以做的很好。加油!

  《我不是坏孩子,我只是压力年夜》读后感(三):如何帮忙孩子应对压力

  这本书从心理学、生物学的角度动身,阐发了“坏孩子”发生题目的心理学身分,并从家长的角度提出领会决题目的方案。对怙恃和教育工作者来讲,这本书长短常适用的。

  每一个人从诞生分开母体起头,就需要接管应对来自各方的压力,有对本身成长成长的困扰,有对情感的调控,有应对怙恃兄弟姐妹及社会的社交压力,有对进修、糊口、工作的压力,非论是孩子仍是成年人,我们每一个人在现代社会的压力中都避无可避。所以,把握自我调理的能力十分主要。在成长进程中,我们需要在怙恃和其他监护人的帮忙下,习得自我调理压力的能力和养成自我调理的习惯,才能成长为身心健康的人。在婴儿到青少年期间,若是监护人能灵敏地辨识出孩子处于庞大的压力之下没法应对,并帮忙孩子把握自我调理的能力,孩子就可以健康顺遂地成长;反之,若是监护人将孩子在压力过年夜时的表示理解成是“不良孩子”的题目,也没能有用地帮忙孩子在压力过年夜时学会自我调理,孩子就会呈现各类各样的心理和心理题目,乃至风险本身和他人。

  每一个人都不是孤登时存在于社会中,胎儿经由过程脐带取得营养得以成长;婴儿的吃喝拉撒都需要依托成年人的赐顾帮衬;心智健全的人需要经由过程与人交换来取得感情能量,也正由于如许,在马斯洛的需要条理理论中,自我实现的需要处于金字塔的顶端,即人在社会交往中感触感染到本身被他人和社会所需要,有存在的价值。在婴幼儿阶段,怙恃及其他监护人的对婴儿的立场能很年夜水平上影响婴儿自我调理能力的习得。婴儿需要感受到本身的各类需求是能实时获得知足的、是受接待的,如许才不会压力过年夜。儿童和青少年期间也是如斯,依照脑间联络理论,人与人之间的情感是会彼此影响的,情感是会传递的。在实际糊口中,我们经常看到人与人之间一旦吵起来,老是越吵越凶,各类伤豪情戳把柄的话不经年夜脑喷涌而出,伤了豪情,乃至不成挽回。这就是脑间联络的负面例子。所以,一旦孩子呈现了压力过年夜的表示,怙恃发觉出孩子的负面情感,必然不克不及在孩子负面情感的影响下“怼归去”,而要沉着下来,阐发思虑孩子行动呈现的缘由,待孩子安静下来的时辰,再沟通解决。

  在辨认孩子压力过年夜的表示中,难度最年夜的是,每一个孩子都是唯一无二的,都存在个别差别,每一个孩子的首要压力来历分歧,对压力过年夜的表示情势也分歧。作者在书中就用本身的两个孩子举例,一样的外部刺激对两个孩子的影响各有分歧:对一个孩子来讲是压力来历的事物,对另外一个孩子,多是能让他开释严重情感的源泉。所以,在养育孩子的进程中,怙恃需要经由过程仔细不雅察、不竭试错、耐烦沟通,才能发现孩子压力过年夜的具体表示情势和压力来历,并找出合适的解决法子。

  作者在书中将压力来历分为五年夜范畴:生物域、情感域、认知域、社会域、共情和亲社会域。一般来讲,这五年夜范畴会彼此感化,在某些环境下,乃至会发生压力叠加的结果,每方面都可能成为“压垮骆驼的最后一根稻草”。在婴幼儿期间,怙恃需要辨认出孩子的压力来历,并移除压力,让孩子健康成长;在童年和青少年期间,怙恃则需要帮忙孩子辨认出本身存在的压力过年夜的情感,找生产生压力的事物,与孩子一路阐发缘由,提出对策,让孩子在这个进程中,把握自我调理的方式和技能,养成自我调理的能力。

  《我不是坏孩子,我只是压力年夜》读后感(四):你为何对孩子发脾性?

  《我不是坏孩子我只是压力年夜》作者是美国斯图特尔.尚卡尔博士,是约克年夜学哲学和心理学研究传授,自我调理中间科学主管。这本书首要讲述的是家长要若何节制本身的情感? 甚么是孩子的“不良”行动? 我相信每一个家长都有如许的体验,由于年夜家都有节制不住本身情感的时辰。有时辰我们会如许说:我叫你吃饭为何不从速来?为何让你洗澡就这么难你怎样能这么对妈妈措辞?题目是:若是我们不是总用如许带着埋怨的语气,而是真正往关心题目的自己缘由,也许工作是别的一个模样。 我家的夏夏小伴侣每次洗澡都很抗拒,有段时候也很忧?,后来和他深聊过,发现他是厌恶洗头才连并厌恶洗澡(一般洗澡前我们会给他洗头),我们给他洗头的时辰都是躺在年夜人腿上,半悬着给他洗头,所以他厌恶如许的半悬着洗头的感受,年夜概是感觉酸和累吧! 后来我想了个法子,和他筹议。洗头 前先沾湿头发,干洗,冲水的时辰只要倒计时15秒就OK了,这么短时候忍忍就曩昔了。他仿佛听大白了也赞成了我的做法!此刻给他洗澡不再是难事! 不管针对何事?每一个孩子表示的抗拒不安,焦点题目就是他的行动很较着地表白了他压力过年夜。怙恃若是一向正告他要节制本身的行动,可是,怙恃越节制,孩子越抵挡,而怙恃越无奈。长此以往,就会对着孩子发脾性了! 若何从头界说孩子的“不良” 行动? 当你意想到是太多的压力造成孩子行动不正常的时辰,你和孩子之间的关系就会产生质的改变。在自我调理的系统中,这类现象就是从头界说孩子的行动。一旦你的不雅念改变了,可以辨别不良行动和压力行动,你就会发此刻孩子调皮、不听话的时辰,你可以临时停下来反思,而不是当即对孩子的行动做出反映。这时候候,你就不再生气,而是变得好奇,同心专心想要找到题目的本源。 就在前不久,某天薄暮夏夏奶奶还在烧菜,夏夏说饿了先吃饭,我就给他盛了饭,他闹脾性哭着说要奶奶盛饭,必然要她盛,我一听怒火就来了,也对着他发脾性,年夜声吼着:“奶奶在烧菜,腾不出空,妈妈给你盛饭怎样了?怎样了?”他照旧不依不饶,年夜哭年夜闹,我也感觉生气委屈,就和他杠上了,烽火延续了十几分钟,最后仍是他爸爸回来结束。当天晚上我就在反思,究竟是怎样回事?让他闹成如许?后来我总结了两点,一是日常平凡我都上班,奶奶陪他的时候多,对奶奶多依靠些也无可厚非。二是自负心作怪,谁说只有年夜人好体面?小孩子的自负心实在从小也就闪现了,他最起头的要求没有获得知足,后面要跟我一争胜负到底,实在仍是在保护本身小小的自负。那时我还没有看到这本书,不外光荣的是,常常呈现题目,我城市往寻根究底找缘由,尽可能当一个讲事理的妈妈,后面若是再有近似的环境,我必然会让夏夏赢,究竟结果他的自负心才方才成立,不克不及让他在妈妈眼前秒秒钟四分五裂。 感恩每本育儿书带给我心理和精力上的共识,也让我在当家长的路上愈来愈睿智明理!

  《我不是坏孩子,我只是压力年夜》读后感(五):历来都没有尽对的题目孩子,只有不会处置题目解决题目的家长

  我高考的那年,有一次不记得为何俄然跟爸爸发了火说了不应说的话,那时妈妈很生气对我劈脸盖脸的猛凶一顿,而爸爸只说了一句:“你比来怒火有点年夜,我往给你煮点绿豆汤吧”。妈妈的凶巴巴的脸,和爸爸的那句暖和的话,我至今都清晰地记得。我也不知道为何,我和爸爸的豪情会那末那末好,而我再也没有对爸爸说过不敬的话,仿佛就是有种生不起气来的感受。在那今后,哪怕心里有了不悦,只要想到阿谁场景,想到爸爸对我说的那句话,心就热了,话就软了。这想一想有点奇奥。不外比来看完一本书《我不是坏孩子,我只是压力年夜》,我一会儿想通了。爸爸赐与我的不但仅是忘我的毫无要求的包涵和爱,爸爸也是晓得爱的好爸爸,他摸到了我情感的命门,我被一会儿疗愈了。 在《我不是坏孩子,我只是压力年夜》这本书里,作者斯图尔特·尚卡尔博士先容了一种“自我调理”的方式,告知我们:面临“不合错误劲儿”和“有题目”的孩子,我们需要更多的认知,而不要简单回结于坏脾性,低劣风致,甚至于是以就给他们贴上“题目孩子”的标签。更多的时辰,他们和我们都只是不自知本身压力过年夜,只要用对一些方式找到压力源,我们都可以更好地调理本身的情感,办理好我们糊口中的各类压力。 “难弄”的气质类型从胎儿期就已存在了,当一个婴儿没有给到好的有充沛爱和连结的养育顾问时,仅仅用哭闹表达也不足以引发正视或被理解时,压力的负荷已在体内积累了。凡是来讲,压力源有五年夜范畴:生物域、情感域、认知域、认知域、社会域和亲社会域,别离代表分歧种别的潜伏压力来历。当孩子表示出能量耗尽或高度严重状况时,行动上就会呈现易怒、注重力缺少。畏缩、狂躁、加害他人等题目,而作为怙恃来讲,好的怙恃起首是好的不雅察者,体察孩子的需求,帮忙孩子辨认他此时的压力会来自哪个压力范畴。一旦你帮孩子辨认出压力源,一切城市名顿开。 咆哮或对着孩子吼归去,只能让孩子的压力负荷继续升高,一旦系统均衡被打破,孩子就会呈现两种极端可能,要末自我封锁,要末自我抛却甚至反社会行动呈现。帮忙孩子排遣压力除本身用安然平静安静地立场帮孩子找回本身的安静,在孩子呈现高严重状况时柔柔地搂住孩子,抚摩后背,帮孩子平复。更主要的是,怙恃要学会耐烦。书里面讲述了一些正念的操练方式。不管对年夜人仍是孩子来讲,情感的成长只能由本人本身往体验,融会了心理和心理的发自心里的体验,也会触发年夜量的神经化学物资,塑造着我们的情感体验和行动。 若何用“积极偏向”代替“消极偏向”,不但仅要求家长晓得压力和情感联络的这回事,还要学会帮孩子厘清情感平复情感的调理方式。固然,起首家长要先学会本身调理好本身的情感。作为人际关系里的最弱真个儿童来讲,年夜人的负面情感终究城市传递给孩子,让孩子不能不在背负着本身的压力源之余,还要接收、被迫接管年夜人传导曩昔的情感垃圾。所以,成人本身用自我调理的方式起首调理好本身心态情感和认知长短常主要的。 作为养育者,我们需要服膺身体和情感的联络关系。当孩子面临一个压服性的情感时,他们会呈现高度叫醒状况。起首要做到减轻孩子的严重感,斯图尔特·尚卡尔博士提到一个“3R策略”,即辨认压力、削减压力、恢复能量三步调。另外,垃圾食物,睡眠缺掉也是轻易发生压力的缘由地点。赐顾帮衬好孩子的衣食起居,温顺地讲话,拥抱抚摩密切感传递,还有信赖和鼓动勉励,都可以有用地消弭压力,调理情感,让每个孩子都可以打败情感小怪兽,成为真实的安然平静的本身。 历来都没有尽对的题目孩子,只有不会处置题目解决题目的家长。

  《我不是坏孩子,我只是压力年夜》读后感(六):在焦炙的教育近况下,若何帮孩子减压

  印度国宝级演员导演阿米尔汗,导演的两部片子《摔交吧!爸爸》,《神秘巨星》在中国引发不雅影高潮,让我们得以一窥印度社会女性保存状态的一角。阿米尔的片子在积极摸索当前印度近况,除女性保存,还有教育。印度的教育状态在某种水平上与当前中国的近况近似:讲堂填鸭式讲授,乐趣快乐喜爱都是游手好闲,进修成就才是第一名的。为了出成就,考上好年夜学,家长都不自立进进焦炙状况,并将这类状况传导给孩子。 在10年前,阿米尔汗导演的第一部片子《地球上的星星》,就是关于教育的。 在这部片子中讲述了一个10岁的印度小男孩伊夏,诞生在一个中产家庭。峻厉的父亲忙于工作挣钱养家,慈祥的母亲负责赐顾帮衬一家的糊口,伶俐的哥哥就是阿谁“他人家的孩子”代表,成就好性情好,体育好…… 伊夏的家庭让他衣食无忧,母亲和兄长的关爱让他成擅长爱的情况中。 可是伊夏表示出的是一个实足不良少年:厌恶进修,逃课,跟同窗打斗,让哥哥仿冒怙恃签名棍骗教员…… 强势的父亲和慈祥的母亲对伊夏的教育力所不及,只能寄但愿于严苛的寄宿黉舍。小小的伊夏感受被怙恃和全部世界都丢弃了,在寄宿黉舍中落落寡欢,封锁自我。 阿米尔汗扮演的美术教员尼克以小丑的体例进场,所有的孩子在看到小丑的表演时很是兴奋冲动,惟有伊夏毫无乐趣。尼克很奇异,他往寻觅伊夏孤傲落漠背后的缘由。由于认知障碍,简单的单词拼写和数学计较,对伊夏来讲都是难以超越的障碍。怙恃、教员都没成心识到伊夏自己的认知题目致使了他进修上的题目。为了回避实际的压力,伊夏沉醉在本身的绘画世界里。而这一点也是被家长和教员诟病的处所。伊夏被怙恃和教员当作坏孩子。 尼克找出伊夏所有行动背后的缘由后,起头帮忙伊夏降服浏览障碍,让伊夏可以像正常孩子那样进修。为从头成立伊夏的决定信念,筹措全校师生,举行一场标新立异的绘画角逐,让伊夏在本身善于的范畴一展才能。 由于浏览障碍这个客不雅的缘由,让伊夏不克不及像正常孩子那样进修,且承受庞大压力,表示得像个坏孩子。家长觉得是孩子没有自我节制能力,现实是他没有自我调理能力,不会自我解压。 在我国确当前教育情况下,分数和进修成就成了权衡孩子优异独一的尺度。好的成就才可以进好中学,从好的中学才能考进好的年夜学 好的年夜学才能找到好的工作。家长为了让本身家孩子不落在他人后面,拼财力,拼精神,任何风吹草动都成了焦炙的本源。学生学完这个补习班又往加入阿谁乐趣班,除心理上承受各样压力,在情感上也是不克不及准确疏解压力,实现身体和心理的安静。孩子在多重压力下会呈现一些不良行动和情感,会让家长深受冲击,以为本身养了一个坏孩子。 《我不是坏孩子,我只是压力年夜》将告知家长们,我们的孩子不是坏孩子,他们只是压力年夜,他们身体的能量被耗尽,没有法子进行自我调理。这本书由加拿年夜作家斯图尔特·尚卡尔和特蕾莎·巴克尔配合完成。 本书将向家长供给方式,告知家长应当站在甚么位置,若何存眷孩子的行动,对孩子的需求做出反映,帮忙孩子本身解决题目。 斯图尔特·尚卡尔博士是约克年夜学哲学和心理学精采荣休研究传授,美利德中间创建者,自我调理中间科学主管。尚卡尔博士是儿童成长范畴的世界领先专家。 作者频频讲到一个名次:自我调理。自我调理起头于从头界说孩子的行动,也包罗我们本身的行动,这意味着要深入理解孩子行动的意义。 自我调理是一个“五步法”: 1.熟悉到什么时候孩子压力过年夜 2.辨认他的压力 3.削减他的压力 4.帮忙他意想到什么时候需要本身做到这一点 5.帮忙他成长自我调理策略 更多地意想到本身什么时候压力年夜,并知道若何打破这个轮回,我们便可以更好地自我调理。 有个很闻名的自我节制的尝试:将几个孩子放到一个封锁的房间里。每一个孩子前面放上糖果,若是孩子能节制住不吃,那末尝试竣事后会得更多的糖果。这个尝试得出的结论是,那些能节制本身,做到延迟知足的孩子,在未来的成长中会更好。所以对自我节制,包罗自律等都当作一个成功人士的标配,对孩子我们也是但愿他能进行自我办理,自我节制:不吃太多零食,不长时候玩游戏,专注力要强,可以连合同窗,对家长和教员的循循善诱要积极回应…… 在这本书里,我们起首要学到的是往区分孩子的不良行动是由于自我节制题目仍是压力题目致使的。 当一个孩子浮躁不安,不克不及专注进修时,有多是他的睡眠不足致使,也多是肚子饥饿致使,也有多是四周的情况刺激,让他不克不及安静下来。所以,家长,重要就是要辨认甚么时辰孩子情感不服静,并有恶化趋向。这时候候家长要帮忙孩子减轻压力,找到发生压力的压力源,帮忙孩子进行自我调理。 自我调理触及五年夜范畴: 1.生物域:吃、玩、睡 2.情感域 3.认知域:沉着、警悟、进修 4.社会域 5.共情和亲社会域 作者将5年夜范畴的自我调理分章节进行了具体举例申明。家长对五年夜范畴的自我调理有了领会以后,可以帮忙孩子减轻压力,实现自我调理。 在压力之下,青少年会若何表示?怙恃又该何处何从呢? 作者在后面的章节中申明,青少年为何越陷溺游戏越感觉无聊。怙恃在与孩子的相处中若是不克不及准确减轻本身的压力,会将压力传导给孩子,成为孩子的另外一个压力源。 在焦炙风行的教育近况下,家长除帮忙孩籽实现自我调理,本身也需要自我调理,减轻本身的压力,确保本身不是孩子的一个压力源。

  《我不是坏孩子,我只是压力年夜》读后感(七):改变思惟,熊孩子的“题目行动”天然消逝

  身为怙恃,养育孩子的进程同时也是与孩子斗智斗勇的进程。熊孩子总能花腔百出地震动家长的神经,逼他们时不时上演从暖和到焦急再到愤慨乃至解体的戏码。若是再有“不良”行动,被教员评价成“题目”孩子,就加倍寝食难安。有甚么法子能让怙恃跳出“越节制越抵挡越无奈”的轮回?《我不是坏孩子,我只是压力年夜》一书供给了全新的教化东西——“自我调理”。

  《我不是坏孩子,我只是压力年夜》的作者斯图尔特·尚卡尔博士是约克年夜学哲学和心理学研究传授,美利德中间创建者,自我调理中间科学主管,儿童成长范畴的世界领先专家,曾任初期儿童成长理事会主席和人类成长理事会主席,以参谋身份为全加拿年夜和美国的当局机构供给相干建议。

  凡是当孩子呈现有题目的言行时,怙恃的第一反映是避免、求全谴责或说教,由于在他们看来,孩子本可以不这么做,或明知不该该却仍然这么做。而事实上,孩子的不正常行动是因为压力过年夜而非自立选择。改变不雅念,意想到“不良行动”实际上是“压力行动”,是帮孩子学会自我调理的第一步。

  与偏重于行动办理,要求按捺感动的自我节制分歧,自我调理是辨认缘由并削减感动的强度,并在需要时,具有抵当感动的能量。自我节制重视自上而下的管束与驯服,家长老是想固然地试图往遏制孩子的“题目”行动,而自我调理夸大“肩并肩”,经由过程辨认和减轻压力源,让题目行动天然消逝。

  十岁的西西对妈妈的说教愈来愈不耐心,经常年夜发脾性并生闷气好几个小时,最年夜的战役老是产生在睡觉前,哪怕是鸡毛蒜皮的小事,城市让母女俩堕入愤慨的坚持。此日,西西告知妈妈,她想要一件班上其他女孩都有的红色活动衫。但当妈妈往了商场,没找到西西的尺码,就买了件可爱的灰色活动衫。下学回家,看到妈妈拿过来的活动衫,西西甚么都没说。几个小时后,她筹办睡觉时,朝妈妈年夜叫:“你怎样能给我买件灰色活动衫,太丢脸了!我永久不会穿它。你历来不按我说的做,我厌恶你!”

  这喊叫让妈妈几近解体,但她没有当即做出反映,而是渐渐做些深深的腹式呼吸,也不再试图诠释甚么,待安静后往给西西掖了掖被子,并在女儿身旁躺下,以她喜好的体例轻轻给她揉背。很快,西西安静下来,模模糊糊入眠前,她喃喃道:“妈妈,我爱你。”

  第二天早上,当妈妈想告知西西,下学后会带她往其它处所看看时,发现她已穿上了灰色活动衫。

  在愤慨的孩子眼前,连结沉着暖和仿佛颇具挑战,依照自我调理的不雅念,只要想着“孩子此刻其实不知道本身在做甚么或说甚么,他只是在以这类体例表白,他此刻表情很糟。”就可以临时抛开他说的内容,而只是听听他的措辞体例,从安抚起头,帮忙他恢复安静进而找出压力的来历,采纳办法减轻压力。

  孩子的成长进程布满各类各样的压力,特别是城市化糊口,敞亮的灯光,拥堵的情况,车流和产业噪声,“永久在线”的社会媒体和收集糊口都年夜年夜增添了孩子的压力。书的第二部门连系现实案例对压力源的五年夜范畴,处于压力中的孩子会有哪些表示进行了详实论述。

  这五年夜范畴别离是生物域、情感域、认知域、社会域、共情和亲社会域。分歧的压力源有分歧的打破压力轮回策略。

  好比认知域。认知压力指对内、外刺激的发觉有限,或对视觉、听觉、触觉等感受信息的认知感应坚苦。认知压力的表示为注重力题目、进修坚苦、自我意识缺少等。有认知压力的孩子常常在生物域和情感域也一样有压力。

  依照自我调理的方式,对有进修坚苦的孩子而言主要的不是经由过程增强操练来进步这方面的能力,而是慢下来,经由过程简单游戏,培育他的身体发觉能力。如仿照动物的动作和声音;蒙上眼睛,靠触摸或嗅觉辨认物体或味道。游戏的关头在于帮忙孩子在做这些事的时辰意想到本身的感受。由于发觉能力是专注能力的起头。

  每当孩子对进修使命注重力不足时,不往迫使他加倍尽力,而是开启“歇息时刻”,让他做些可以帮他集中精力的工作,如“走一走”,“闭上你的眼睛”等。让孩子体验到安静、放松和平安,才能使年夜脑从“保存”模式转向“进修”模式。

  书的第三部门“压力下的青少年、诱惑与怙恃”论述了芳华期孩子遍及存在的焦炙、无聊、沉湎收集游戏等题目的缘由及对策。有心理和行动题目的青少年都处于低能量、高严重度的状况,过度的社会、情感和进修压力耗尽了他们的能量储蓄。帮忙他找到能让本身放松下来,增添能量的体例,成长出合适的自我调理策略,才是底子的解决之道。

  换个角度对待消极的情感、思惟和行动,把它们当做压力过年夜或本身能量已耗尽的旌旗灯号,就比如汽车仪表盘上提示策动机过热或油箱油量不足的唆使灯,就不会过于焦炙和严重,执着于“行动节制和改正”。

  上善若水,显示了安然平静,包涵、随外界需求的改变而改变的气力和聪明,养育孩子需要的恰是水的耐烦与聪明。而《我不是坏孩子,我只是压力年夜》一书为怙恃们供给了耐烦和聪明永久在线的方式,帮忙亲子配合成长为更好的本身。

  《我不是坏孩子,我只是压力年夜》读后感(八):孩子压力年夜难管束,只要正视这几点轻松帮忙孩子办理好情感

  接到女儿班主任得德律风,奉告孩子课上不敷当真。

  开学已两周多一点,可可依然没有进进状况,此刻升初中关头的半年,可是她却一点都不安心上,天天晚上下学很晚回来,回来后也不吃晚饭,出格是没有做完功课就起头玩起了ipad,让我很是头疼。

  彼此之间的题目远不止这些,我和可可最年夜的战役产生在睡觉前,并且都是一些小工作,我清算可可的房间,她呵我没有把她的工具放回原位,可是,我底子就没有动过,关于她房间的任何一个角落。

  每当她无理取闹的时辰,我就年夜声的说:“你再喊,我就充公你的ipad一个礼拜,你喊得越久,我充公得越久。”并且好几回我都照做了,孩子就会表示好一点,然后要回ipad。

  事实上,我并没有真的拿走她的ipad,可可知道我没有实现诺言,所以每次都变本加厉,让人更是头疼。

  周末看完《我不是坏孩子,我只是压力年夜》里面提到:碰到孩子压力行动题目时,是由于神经系统遭到了要挟,进而转换到战或逃的状况了,是以在处置西西的题目,可以试着与西西一路做放松练习,到第二天再找时候和孩子说说前一天最想说的,结果会好上百倍。

  亲身测验考试了这个方式后,不但仅让我和西西的关系获得了和缓,我发现书中最年夜的长处在于使孩子具有纷歧样的表情、专注力和社会交往的能力,让他学会设身处地为他人着想,赐与他人同情,培育出更高的价值和美德,这对孩子的持久幸福相当主要,而这恰是所有怙恃乐见的,而最主要的概念在于自我调理。

  当自立神经系统负责调理分歧叫醒状况之间的过渡,若是你处于深度睡眠时处于最低叫醒状况,碰到孩子发脾性,你就会当即改变成叫醒状况。在持久的低叫醒或高叫醒状况中,年夜脑也会有重年夜改变,彼此想存眷感触感染就不太可能,身体和心理都很轻易被惹恼。那些精力恍忽,其实不是由于孩子不懂事,也不是由于他们不敷尽力,可能他们的身心正处在高度严重的压力之下。

  作为一位成熟的成年人,为了糊口和工作,我们会主动调理到恍忽到苏醒状况,从疏松的状况调剂到注重力集中,进行工作,可是孩子在自由调理远不克不及做到这点,所以需要进修自我调理。

  造成我们压力源的种类良多,斯图尔特.尚卡尔提到五种根基范畴,当我们熟悉题目地点,便可以起头专注处置孩子的四周的压力,这五种范畴别离是:

  第一:生物范畴,如孩子营养缺掉,睡眠不足或贫乏熬炼,有时辰还需要手扶雕栏才可以走上楼梯,致使我对进修提不起劲,我惧怕听到噪音,我静不下来,我担忧本身会经不住压力。

  第2、情感范畴,包罗消极情感和积极情感,进修过于强烈,酿成的压力等,现在全国雨了,我很难熬,我愈来愈没用了,老是做欠好一件工作,我今天莫名对妈妈发火了。严重、不安、痛苦悲伤和他们所带来的其他身体感受激发的情感,会塑造孩子的情感体验和行动,毗连情感与身体自己才显得加倍主要。

  第3、认知范畴,认知压力首要是是记忆、信息加工、推理等题目构成进程,经常会有的孩子由于本身的注重不克不及集中而惭愧,或进修碰到坚苦,自我意识缺掉,却没有法子更好改变,而更多的是,有认知压力的孩子,常常情感压力也会陪伴此中。

  第4、社会范畴,社会对孩子来讲自己就布满各类挑战,不论是成立和保持友情,孩子小组合作进修,合群和分歧群等行动,从而造成压力的底子来历。

  第5、亲社会域,首要包罗共情、忘我、正视内涵尺度与价值不雅,介入集体勾当、具有社会责任感等品质,若是一个孩子在这方面感应有压力的话,便可能面对分歧群,乃至风不本身,集体没法融进等压力题目。

  以上任何一个压力源都有可能激发另外一个压力的发生,当孩子呈现压力环境时,怙恃可以从五个方面,指导孩子应付压力过载,别离是:1、辨认迹象,并从头界说行动。2、辨认压力源。3、削减压力。4、反思,意想到什么时候本身处于压力过度的状况。5、做出反映,发现甚么可以帮忙你安静、放松和恢复体力。

  自我调理可以帮忙孩子构成杰出的心态,避免他们呈现能量耗损过年夜,我们可以不竭的进修自我调理的方式,从而指导孩子,起首要让孩子知道甚么是压力源。尔后晓得调剂本身的情感,领会本身的身体状态,处置勤学习,处置好各类压力题目。

  孩子难管束,实际上是我们没有正视孩子的压力,总感觉孩子应当是无邪烂缦的,事实上,孩子的自我调理,需要获得怙恃更好地帮忙,才会在后面的路走得加倍轻松自由。

  《我不是坏孩子,我只是压力年夜》读后感(九):没有题目的孩子,只有不会教的怙恃

  我女儿本年4岁,小便还总是尿裤子上,而同小区的一个小伴侣比我们小3个月已早早地学会了。只要有比力,就有危险,刚起头全家人看着尿完裤子趴开腿走路还笑眯眯的孩子还只是啼笑皆非。有一天,我放工回来,我妈跟我说小区的一个奶奶跟她说小孩子尿裤子只要多打几回就行了,从这今后,我妈对我女儿峻厉了很多。女儿也会像我起诉,奶奶打我,屁股好痛,但我也没感觉有甚么。直到比来,我发现女儿尿湿了裤子还不敢跟我说,闪躲着眼神,低着头趴开腿走路,一声不吭……我这才意想到了题目,女儿对这件工作已感应惧怕。

  正好我比来在看《我不是坏孩子,我只是压力年夜》这本书,它讲的就是若何帮忙孩子学会调理压力、办理情感的。良多年夜人所以为的孩子的不良行动,现实上是压力行动。本书会告知你应当站在甚么位置:若何存眷孩子的行动,对孩子的需求做出反映,帮忙孩子解决本身的题目,这将改良你和孩子之间的题目。就像我女儿死活不听我们话,提示她上茅厕她很是反感,对尿裤子又感应惧怕,看完这本书,我一向在找本身的缘由,我相信是我本身有些处所做错了,我要用别的一个体例来帮忙她。

  本书的目标是使孩子具有纷歧样的表情、专注力和社会交往的能力,让他学会设身处地为他人着想,赐与他人同情,培育出更高的价值和美德,这对孩子的持久幸福相当主要,而这恰是所有怙恃乐见的,所以我是由衷地认同这本书的价值。要做到这些,书中提出了一个主要的概念,就是“自我调理”,全书就是环绕怎样帮忙孩子学会自我调理睁开。

  闻名的棉花糖尝试告知我们自控能力好的孩子更有可能成功,自我节制是一个优异的品质,要求我们能抗住压力,按捺感动,这会耗损失落我们良多的能量。但自我调理分歧,它夸大辨认缘由并削减感动的强度,并在需要时,具有抵当感动的能量。那对抗压能力没有那末强的人来讲,晓得自我调理是不贰之选,到达目标又不会耗损失落过量的能量。

  自立神经系统负责调理分歧叫醒状况之间的过渡,人们处于深度睡眠时处于最低叫醒状况,在孩子发脾性时,你则会处于最高度的叫醒状况。在持久的低叫醒或高叫醒状况中,年夜脑履历了重年夜改变,此时孩子存眷和处置本身身体内部和身旁的工作长短常坚苦的。持久精力恍忽或多动的孩子不是性情上有些许水平的“薄弱虚弱”,也不是由于他们不敷尽力,而是他们正在承受着太多的压力。

  我们需要叫醒来保持糊口和工作,我们需要从熟睡转换到苏醒,从做白天梦转换到注重力集中,从顽耍转换到工作,所以需要依靠叫醒来调理能量。若是孩子能做到自由切换,那就不需要进修自我调理了,但现实上这对一个成年人来讲也未必能做得很好,所以在自我调理这条路上,怙恃若是能供给帮忙,那无疑是更好的了。

  应付压力过载,一般利用这五个步调:

  1、辨认迹象,并从头界说行动。我没有那末伶俐,老是尿裤子,这让我感受很掉败。我不想让妈妈掉看,但我确切做不到,并且对尿裤子这件事愈来愈惧怕。但我应当安静下来,细心想一想我的行动。

  2、辨认压力源。我想是妈妈对我的要求太高了,就像走路有迟早,本身解决小便也有迟早,说不定再过一段时候我就可以做到了。可是此刻我已惧怕叱骂,惧怕看到掉看的眼神,这让我严重和心急,但却又力所不及。并且妈妈催我小便的次数太频仍了,这让我反感,不想照做。

  3、削减压力。我但愿妈妈不要总是催我小便,万一我尿裤子了,不要苛责,不要年夜惊小怪,更不要对我吐露出掉看的脸色。我相信若是有妈妈的耐烦和信赖,我很快能做到。

  4、反思,意想到什么时候本身处于压力过度的状况。小便自己其实不会对我造成压力,但我尿裤子后年夜人的反映对我造成了压力,让我心里不再安静。

  5、做出反映,发现甚么可以帮忙你安静、放松和恢复体力。若是年夜人们不克不及对我宽容,帮我减轻压力,那我本身应当做点甚么,好比吃颗糖、喝口水、做做深呼吸、或拥抱一下玩偶。固然我还小,但妈妈已起头教我进修自我调理啦,固然似懂非懂,但我随着妈妈照做过一次,发现有所帮忙。

  自我调理的关头是找出压力源,而压力源一般可以从这五年夜范畴中找:1、生物域:吃、玩、睡;2、情感域;3、认知域:沉着、警悟、进修;4、社会域:不雅察社会性成长的新透镜;5、共情和亲社会域:更好的自我。

  有时辰,孩子的压力较着是来自于此中一个范畴,比力轻易辨认,一旦你辨认出压力源,一切就会名顿开;但有些时辰就比力复杂,触及好几个范畴,一旦处置不妥,就轻易堕入恶性轮回。

  自我调理可以帮忙婴儿、儿童和青少年心态变得安静,避免他们耗损能量的速度跨越恢复能量的速度。作为怙恃,要进修良多工具,本身学会了再往教会和帮忙孩子。就像自我调理,我们要教孩子辨认压力源,调剂本身的情感,领会本身的身体状态会在分歧水平上影响本身的情感和处置压力的能力,面临压力的时辰不再感应躁动和愤慨,而是采纳更有用的体例往进修处置压力。

  没有题目的孩子,只有不会教的怙恃。《我不是坏孩子,我只是压力年夜》率领我们存眷孩子的心理健康,是一本很好的家庭教育册本。有了它的帮忙,怙恃的教育和指导,孩子的成长之路必将能走得更远更轻松。

  《我不是坏孩子,我只是压力年夜》读后感(十):为人怙恃耐烦是最年夜的挑战

  自从家有小学生,我经常感觉身心怠倦,为找不到有用的法子教导孩子而焦炙过,为找到有用的法子,却得不到有用对峙而懊丧过,为如许共同黉舍教育而质疑过,也为孩子脸上怠倦的脸色而心疼过,但始终不敢放松。隐约的,感觉孩子看我的眼神变了,不再像小时辰那样相信我的建议。我知道他不是坏孩子,可是我偶然弄不定他,就会质疑我如许对峙的所谓教育是否是错了。我疏忽的是,孩子在我的建议里,获得的不完满是选择项,更多的还有压力。这是我读《我不是坏孩子,我只是压力年夜》这本书获得的认知。这是一本有心理学专业深度的作品,作者斯图尔特·尚卡尔博士,心理学专家,儿童成长范畴的世界领先专家,是以书中内容是情感的专业心理阐发和案例对照,所以读的时辰需要一些耐烦,但作者一向紧扣家长的猜疑,所以浏览专业阐发其实不抗拒。我比力存眷的书里提到关于孩子的猜疑有:好比难弄的孩子是题目孩子吗;甚么状况的情感已代表压力过年夜;孩子情感剧烈时家长该怎样办;人的压力反映模式是怎样构成的;家长该怎样调理本身的情感……

  我与孩子共度的小学光阴里我感觉我们最难降服的是愤慨情感,良多方面的题目由于理解的误差,不克不及同一致使情感爆发,特别是孩子不承认教员和家长的一些做法却不能不对峙履行时,他很是疾苦。就连我本身也会感应矛盾,疾苦,最后只能利用本身的权势巨子压抑孩子,实在于心不忍中,裹挟着看子成龙的执念,所以会有种身心俱疲经常袭来的懊丧。

  是以我也起头存眷到情感调理,我和孩子的情感我都在反思,可是没有标的目的,有时逼本身想着本身跪拜的家长楷模,强忍着本身的怒火,力求做到与孩子平心静气地沟通,这更累心。深感简直需要专业的心理指点,却无从就教。念书的习惯让我碰到《我不是坏孩子,我只是压力年夜》,这本书旨在帮忙我家长熟悉压力、自我调理,进修自我调理,从而帮忙孩子学会调理压力和情感办理。我陪孩子这一路走来,我独一还确信的是他真的不是个坏孩子,但简直跟着长年夜愈来愈感应压力在增年夜,孩子渐渐起头感觉仍是不长年夜才会轻松点,这才是让我焦炙的和手足无措。

  《我不是坏孩子,我只是压力年夜》内容其实不复杂,只有三个部门别离从自我调理,和自我调理的五年夜范畴和压力下的青少年和怙恃。都是家长比力存眷的成长阶段,贴心的是作者存眷到了家长情感。书里良多家长的把柄都有表现,好比家长的节制,虚荣和焦炙。同时我能感应,作者把专业性强的内容尽可能通俗化,并附加对应案例,安身帮忙熟悉到我们经常从行动做简单的判定存在果断,不单单是熟悉孩子存在误差,连我们本身也未看清,要帮忙孩子做到自我调理,需要先熟悉自我调理,从而积极迎接成长压力,扶植正常健康的表达习惯。

  书中第一部门就讲到自我调理。自我调理的五年夜范畴,能做到实时调理负面情感其实不轻易,由于经常弄不清负面情感来自哪里,不克不及从泉源上解决题目,不实时疏浚沟通,会致使积存或躲避的体例应对。书中经由过程对年夜人和孩子的特别情感反映案例阐发分歧的应对带给他们分歧的行动反馈。这让我几近确信,我也不止一次错解过孩子。

  作者斯图尔特·尚卡尔博士从行动转化的五年夜步调阐发自我调理的该做哪些尽力,实在不知对孩子,本身的情感也能够套用这个步调阐发,需找自我调理标的目的。

  1.辨认迹象,并从头界说行动。

  2.辨认压力源。

  3.削减压力。

  4.反思。意想到什么时候本身处于压力过度的状况

  5.做出反映。发现甚么可以帮忙你安静,放松和恢复体力。

  我套这个步调套用到我催孩子写功课的情境中,我一向感觉孩子可以或许自立写功课,才是正常的,可是,今朝的状况,凡是在假期或周末孩子会选择把功课放到最后一天完成,可是我总但愿他能先完成功课再放松,固然大白存在不合,但提示仍是我来履行,特别是功课多的时辰。我的每次提示城市被解读称催,城市被孩子谢绝的立场激愤,进而真正地催他,然后,他从立场抵挡到行动抵挡,然后再激发我俩之间关于甚么时辰写功课的辩说,最后由于我深知他怕被教员攻讦,仍是口头上说服了他。每次都是如许的终局,这让他很不爽。实在我也不想如许,究竟结果是对一个孩子,说得再有理也谈不上赢,何况没有心服,反而感觉本身很掉败,连个孩子都弄不定。

  我颠末反思才意想到,孩子的压力不但仅是功课,还有我,我的敦促才是压垮他情感的最后一根稻草。但对想法削减孩子压力的尽力我也一向没遏制过,这个进程我感觉我比他还要累,还要委屈,最要命的就是我的这些情感都影响到了孩子。书中有个案例是靠调理灯光找到减压标的目的,实在我也用过洗头减压的体例,只是时候长了,结果就不较着了,这让我垂垂淡忘自我调理。我同心专心想要养育一个健康的孩子,但疏忽了我本身逐步怠倦的心里,我的怠倦实在也间接给了孩子压力,我需要调剂好本身, 才能真正帮忙孩子。

  总结下我的解惑:哪些情感已代表压力过?孩子入眠坚苦或起床坚苦,易怒浮躁,,情感频频无常,不克不及集中注重力,老是哀痛或焦炙等环境,都是孩子正蒙受压力的反映;经由过程领会压力反映,才会指导家长日常平凡存眷到孩子行动表示,进而存眷到孩子的情感。

  我的念书解惑:

  1.难弄的孩子是题目孩子吗?NO!由于难弄的孩子没有获得真实的帮忙,乃至家长把更年夜的压力再次压给孩子,无助的孩子只有自学回避。

  2.孩子情感剧烈时家长该怎样办?想法让孩子安静下来,若是连本身也被孩子的情感激愤,那末要先安静本身,在想法安静孩子。

  3.人的压力反映模式是怎样构成的,从诞生就起头,养育模式会影响孩子的压力反映模式。幼儿期轻易吃惊吓,这就是对情况的压力反映。

  4.家长该怎样调理本身的情感?重视育儿竞争,提示本身孩子进修方面,社会实践或其他方面的表示不要等闲掉看,焦炙情感不是家长的专属,孩子的社会化进程布满压力,焦炙其实不亚于家长,要吧对方当作镜子,极力做到与孩子分管焦炙。

文章标题: 我不是坏孩子,我只是压力年夜读后感精选
文章地址: http://www.dazhou56.cn/jingdianwenzhang/92670.html
文章标签:读后感  坏孩子  我不是

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